La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa una sensación persistente de tristeza y pérdida de interés. Afecta cómo se siente, piensa, se comporta, y puede conducir a una variedad de problemas emocionales y físicos. Es posible que tenga problemas para realizar las actividades cotidianas y, a veces, puede sentir que no vale la pena vivir la vida.
Las clínicas psicológicas modernas dependen de las pastillas tranquilizantes de Valium u otras drogas en un esfuerzo para controlar la depresión, mientras que otras clínicas prefieren el tratamiento mediante choque eléctrico.
Por otra parte, el Islam nos proporciona un modo de vida completo y ofrece la solución real para cada problema. Aquí, tenemos los consejos de Imam Alí (P) para aquellos individuos que sufren de depresión y ansiedad.
Vierte agua fresca sobre la cabeza
Tome un baño con agua fría, y especialmente vierta sobre la cabeza. Imam Ali dice, "Quien tiene dolor que no puede identificar, que se lave la cabeza." - Bihar al Anwar Vol. 76
Manténgase Limpio
Lave su ropa y elimine los malos olores, lo que significa limpieza en general. "Lavar la ropa quita aflicción y tristeza." - Bihar al Anwar Vol. 76
Recordar a Allah
Menciona a Allah mucho, especialmente diciendo "no hay poder excepto en Allah" (La hawla wa la quuata ila billah)
"Si el dolor aumenta, debes mencionar que no hay poder en Allah" - Bihar al Anwar Vol. 76
Come uvas
Como se menciona en las tradiciones llevadas por Imam Alí, comer uvas ayuda a liberar muchas tensiones de la mente.
Revive tu estilo de vida
Un enfoque materialista en la vida puede causar dolor. Deshacerse de este enfoque puede reducir su depresión en gran medida. "Amar la vida mundana causa dolor y tristeza y abstenerse de ella causa consuelo en el corazón y el cuerpo." - Bihar al Anwar Vol. 76
Dejar de ser celoso
No envidie a otros porque "la envidia consume la fe tal como el fuego consume la leña"
"No he visto a un injusto que sea más parecido al agraviado que a quien envidia: el jadeo continuo, el corazón trastornado y el dolor sin fin." - Bihar al Anwar Vol. 76
Se feliz con lo que tienes
Mientras estamos ocupados mordiendo a los demás, tendemos a olvidar las numerosas bendiciones que el Todopoderoso nos ha concedido. La satisfacción reduce la pena y la depresión. "Allah, con Su sabiduría y favor, ha puesto consuelo y alegría en la certeza y la satisfacción y ha puesto la pena y el dolor en la sospecha y la insatisfacción" - Bihar al Anwar Vol. 76.
Recopilado y traducido por Jalil Sahurie
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